Как приготовить и принимать кальций из яичной скорлупы

Подробности читайте на моем блоге - как сделать цитрат кальция, который лучше подойдет тем, у кого какие-то проблемы с воспалением ЖКТ или какие-то другие дисбалансы, блокирующие абсорбцию кальция. Преимущество цитрата кальция в том, что его не обязательно принимать с едой, так как он и так лучше усваивается. На iherb-е беру эти капсулы - размер хороший, глотаются легко Для совсем - совсем ленивых :) или городских - взять готовый цитра