احصل على صدر واسع لمدة 4 دقائق في اليوم ( بدون
احصل على صدر واسع لمدة 4 دقائق في اليوم ( بدون معدات )
جدول تدريبي سريع لعضلة الصدر كاملة في المنزل وبدون معدات يستغرق 4 دقائق فقط مكون من 6 تمارين لستهداف الصدر العلوي والسفلي وا
3 months ago 00:28:59 1
3 months ago 00:02:30 1
4 months ago 00:00:10 1
4 months ago 00:11:03 1
4 months ago 00:19:44 1
4 months ago 00:23:55 1
4 months ago 00:20:16 1
4 months ago 00:21:35 1
4 months ago 00:00:00 1
4 months ago 00:03:07 1
4 months ago 00:07:24 1
5 months ago 00:04:37 1
5 months ago 00:22:28 1
5 months ago 00:17:30 1
5 months ago 00:22:20 1
5 months ago 00:21:11 1
5 months ago 00:25:44 1
5 months ago 00:06:28 1
5 months ago 00:21:32 1
5 months ago 00:27:28 1
5 months ago 00:28:27 1
5 months ago 00:20:37 1
5 months ago 00:24:07 1
5 months ago 00:00:16 1
