احصل على صدر واسع لمدة 4 دقائق في اليوم ( بدون
احصل على صدر واسع لمدة 4 دقائق في اليوم ( بدون معدات )
جدول تدريبي سريع لعضلة الصدر كاملة في المنزل وبدون معدات يستغرق 4 دقائق فقط مكون من 6 تمارين لستهداف الصدر العلوي والسفلي وا
4 months ago 00:07:38 1
4 months ago 00:33:00 1
4 months ago 00:00:59 1
5 months ago 00:05:13 1
5 months ago 00:04:44 1
5 months ago 00:08:10 1
5 months ago 00:15:30 1
6 months ago 00:09:11 1
6 months ago 00:00:56 1
6 months ago 00:00:59 1
6 months ago 00:00:59 1
6 months ago 00:00:58 1
6 months ago 00:33:14 1
6 months ago 00:12:42 1
6 months ago 00:23:18 1
7 months ago 00:00:59 1
7 months ago 00:00:59 1
7 months ago 00:03:06 1
8 months ago 00:08:42 1
8 months ago 00:01:02 1
8 months ago 00:02:16 1
8 months ago 00:18:47 1
8 months ago 00:28:12 1
8 months ago 00:00:30 1
