Как с пользой есть орехи, зачем замачивать орехи перед едой?
В орехах содержатся белки, масла, витамины и минералы - это прекрасное питание для всех клеток организма, сытный “перекус“ и поддержка красоты кожи, волос и ногтей.
Но есть одно но - они достаточно тяжело усваиваются. Телу нужно выделить большой ресурс, забрать жидкость из тела, чтобы размягчить их, а затем переварить.
Плюс в орехах присутствует фитиновая кислота, которая мешает усваиваться полезным веществам в кишечнике.
Для того, чтобы орехи усваивались легче и лучше их нужно замачивать💁
На ночь залейте очищенные орехи теплой водой. 💦
С утра они будут мягкие и с них легко будет счистить шкурку. А также в них уменьшится содержание фитиновой кислоты.
Для разных орехов требуется разное время замачивания.
✅ Миндаль - 10-12 часов
✅ Фундук и грецкий орех около 8-ми часов
Я замачиваю орехи на ночь, этого достаточно, чтобы с утра уже всё было готово!
===
2 views
130
48
6 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
6 months ago 01:26:57 1
С ЧЕГО НАЧАЛАСЬ ЖИЗНЬ
6 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
6 months ago 00:17:45 1
Молитва Даниила - демоны мешают ответу Бога?
6 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
6 months ago 00:05:13 1
Навальный о громком депутате Бондаренко из Саратова
6 months ago 00:14:28 1
О чем нужно ВРАТЬ на собеседовании?
6 months ago 01:02:01 1
ШЕНДЕРОВИЧ: Орск и прорыв дамбы — тот же «Крокус». РПЦ против заповедей. Путин и губернаторы
6 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
6 months ago 00:07:28 1
Тафтинг. Сколько нужно денег чтобы начать?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:05:52 1
Тактикул и обучение | Степени обученности | Боевая подготовка | Боевые навыки
6 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
6 months ago 00:51:33 1
Ветеран «Альфы» о том, как могли допустить теракт в «Крокусе» и к каким последствиям он приведет
6 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
6 months ago 01:27:08 1
Как воспитывать детей? | Интервью с Александром Гуртаевым
6 months ago 00:12:34 1
Как добиваться целей, легко.
6 months ago 00:49:21 1
БИВОЛ перед боем года: Бетербиев, контракт не подписан, Усик и Фьюри. ПОДКАСТ НА СБОРЕ В КЫРГЫЗСТАНЕ
6 months ago 00:49:36 1
Данни: жизнь после Зенита, возвращение в Россию, Роналду
6 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)
6 months ago 00:00:54 1
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
6 months ago 00:48:24 1
У тебя есть честь совесть и достоинство! Величье духа обрети! Почему Христос принес себя в жертву?
6 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
6 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?