Para o CÉREBRO: sono, foco, memória, aprendizado, ansiedade e depressão -
Neste episódio vamos falar dos vários benefícios do exercício físico para o nosso cérebro! Mais especificamente, vamos discutir sobre seus benefícios para o sono, foco, atenção, memória e emoções. Vamos falar também da necessidade (e dificuldade) de se ter exercício físico na rotina para manter a saúde mental, assim como seu potencial para nos ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade e ainda prevenir o desenvolvimento de transtornos mentais como a depressão.
Inscreva-se no meu canal:
INSTA:
TIKTOK:
E-MAIL: @
00:00:00 Introdução
00:02:08 Os benefícios do exercício físico para o cérebro
00:04:21 Como o exercício físico nos ajuda a melhorar a qualidade do sono
00:12:22 O exercício físico e a melhora da capacidade cognitiva: foco
1 view
0
0
2 months ago 00:03:52 1
Интересные факты - Дельфины
2 months ago 01:02:11 1
SUMMER MIX Best Deep House Vocal & Nu Disco AUGUST 2024
2 months ago 00:21:38 1
Cómo Controlar Mentalmente el Campo Energético - Conocimiento Oculto
2 months ago 00:20:46 1
✅ JOGO DE RPG NO ESTILO AUTO CLICKER PARA FARMAR DE MONTÃO SLIME SLAYING SIMULATOR #roblox
2 months ago 00:31:13 1
A análise geopolítica do Conexão Angola de 10 de Agosto 2024
2 months ago 00:03:43 1
Sia - Warrior | Español & English
2 months ago 00:01:51 1
DECORACIÓN porta Magdalenas MUFFINS
2 months ago 02:02:14 1
Brasil: Memória Política – Luiz Inácio Lula da Silva
2 months ago 00:10:58 1
Como fazer Tiara frufru 💲 Lucre com esse passo a passo
2 months ago 01:02:25 1
La VERDAD tras el horror: ¡Lo de Gaza ya no tiene nombre!
2 months ago 01:04:57 1
«Жертвоприношение» | Путинизм как он есть #19
2 months ago 00:12:10 1
O Aviso CHOCANTE da Rússia para Israel em Gaza, Palestina!
2 months ago 00:06:59 1
Foreigner - I Want To Know What Love Is (Tradução) 2010
2 months ago 00:00:00 1
EUA estão negociando anistia para que Maduro deixe poder, mídia brasileira passa o pano!
2 months ago 00:04:10 1
N’Pans - Durmi ka ten. 2024 (Official Music Video)
2 months ago 02:22:01 1
Elimina Toda La Energía Negativa, Sonidos Curativos Tibetanos, Aumenta La Fuerza Mental #4
2 months ago 02:25:08 1
Como #tejer Chaqueta /Cardigan /Blazer /Americana solapas a crochet.
2 months ago 00:59:15 1
O perigoso Pablo Marçal e o Baixo nível no debate da Band | TVGGN 20H (09/08/24)
2 months ago 00:42:10 1
URGENTE | ISRAEL SOB ATAQUE
2 months ago 01:03:39 1
Hermetismo: A Antiga Sabedoria OCULTA de Hermes Trismegisto
2 months ago 00:18:58 1
SUECIA TIERRA SIN CONTROL: LAS CAUSAS Y LECCIONES A APRENDER DE UN PAÍS QUE SE DESHACE
2 months ago 00:09:58 1
Тайная сторона Искусственного Интеллекта: Почему роботы до сих пор не умнее нас? | Парадокс Моравека
2 months ago 00:04:07 1
Alexia Evellyn - Savage Daughters
2 months ago 00:29:47 1
Китайский философ о том, почему началось СВО. Ван Чжаоян о парадоксах дружбы Китая и России