Если к концу рабочего дня болят ноги Массаж стоп Видеоурок

Если к концу рабочего дня болят ноги Первое что необходимо сделать, придя домой- разогнать кровь. Лягте на диван и поднимите ноги вверх (закинуть), можно поддержать руками. 2 — 3 минуты в таком положении помогут разогнать кровь, снять боль и усталость, и ногам сразу станет легче. Второе: набрать в ванну или тазик тепленькой водицы и засыпать соль (в соотношение: 4 столовые ложки на 1 литр воды). Принимать ванну 15 минут. Третье: сделать массаж стопы ног, который вы сможете сделать самостоятельно. С