Вылет в поперечный ШПАГАТ! Прыжки В ТАНЦЕ! Эффектный танцевальный элемент!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы расскажем, как научиться делать вылет в поперечный шпагат. Этот прыжок мы позаимствовали у американской школы. И сегодня мы покажем технику его исполнения. Для начала нужно хорошо растянуть отрицательный поперечный шпагат. Также, чтобы выполнить прыжок, вам нужно хорошо выработать силу маха. Элемент очень сложный. Он требует прыгучести и хорошей растяжки. Но если вы будете ежедневно тренироваться, у вас обязательно все получится!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вылет в поперечный шпагат
00:37 - Растягиваем поперечный шпагат
01:25 - Упражнение у шведской стенки
01:49 - Упражнение с партнером
02:13 - Махи ногами
02:38 - Разножка
02:48 - Выполняем вылет в поперечный шпагат
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Танцы #Шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
1 view
12
1
7 months ago 00:11:19 1
Замучила СЛИЗЬ в горле? После этих методов СЛИЗЬ пулей вылетит из горла!
7 months ago 00:31:31 1
Autocras/Autocrash. ZX Spectrum. Прохождение
7 months ago 00:26:48 4
Не заряжается ноутбук Acer EX2540, нет заряда акб la-d671p
7 months ago 01:42:19 1
Невероятные приключения итальянцев в России (4К, комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1973 г.)
7 months ago 00:01:48 1
Мамкина Звездочка.Подвиг Александра Мамкина.
7 months ago 00:01:00 1
Соловей ♫ #shorts #голосаптиц
7 months ago 00:43:53 1
Aunkere | Разбан на Twitch, m0NESY в Cloud9, визы 9Pandas и плей-офф PGL Major | На коврах #2
7 months ago 00:38:06 1
Д/ф “Воздушный лев Амет-Хан“ (т/к “Звезда“, 2015) ПРЕМЬЕРА!
7 months ago 00:00:45 1
Лебедев - Россию никто не слушает
7 months ago 00:05:20 1
Собаки СМЕРТНИКИ молили о спасении. Я приняла непростое решение …
7 months ago 00:59:00 1
Хозяин неба. Александр Покрышкин (1985)
7 months ago 00:30:25 1
ГИМНАСТИЧЕСКОЕ РЕАЛИТИ ШОУ. Баттл на вылет | СЕРИЯ 1
7 months ago 00:02:17 1
СБОРКА РОДИНА РПГ ГЕТТО В БЕЛЫХ ТОНАХ
7 months ago 00:27:57 1
“Обо всём понемногу“ 09 04 2024
7 months ago 00:00:58 1
❂МОГИЛА СЕРГЕЯ ПУСКЕПАЛИСА❂
7 months ago 01:14:43 1
«Спартак» — не топ, а поп-клуб. Премьер-лига несправедливости #63
7 months ago 00:08:14 1
ЧТО ПРОИСХОДИЛО в ДИСКОРДЕ FROZEN GVNG во ВРЕМЯ МАСШТАБНОГО ВАРА на EVOLVE RP? (GTA SAMP)
7 months ago 00:01:57 1
Opel Astra J 1.6 АКПП 2012
7 months ago 00:00:15 1
Шутка вышла из-под контроля: спецслужбы подняли истребители
7 months ago 00:21:09 1
Test Nubia Red Magic 9 Pro: GTA V mobox Wow64 (Snap 8 Gen 3) Update turnip 6.5 mission 1