Вылет в поперечный ШПАГАТ! Прыжки В ТАНЦЕ! Эффектный танцевальный элемент!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы расскажем, как научиться делать вылет в поперечный шпагат. Этот прыжок мы позаимствовали у американской школы. И сегодня мы покажем технику его исполнения. Для начала нужно хорошо растянуть отрицательный поперечный шпагат. Также, чтобы выполнить прыжок, вам нужно хорошо выработать силу маха. Элемент очень сложный. Он требует прыгучести и хорошей растяжки. Но если вы будете ежедневно тренироваться, у вас обязательно все получится!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вылет в поперечный шпагат
00:37 - Растягиваем поперечный шпагат
01:25 - Упражнение у шведской стенки
01:49 - Упражнение с партнером
02:13 - Махи ногами
02:38 - Разножка
02:48 - Выполняем вылет в поперечный шпагат
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Танцы #Шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
1 view
12
1
4 days ago 00:23:16 1
Star Wars: Knights of the Old Republic ● Выбор класса ● Вступление
3 weeks ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
1 month ago 00:01:51 10
Болельщики “Крыльев“ с помощью матов рассказали Зинкову, достоин ли он носить форму команды (18+)
1 month ago 00:07:06 1
Торцовочный рубанок Zelland A32. Сделано в России.
1 month ago 00:04:40 1
ОБХОД БЛОКИРОВКИ DISCORD ( С ВОЙСОМ ) 99% СПОСОБ | БЕЗ ПИНГА
1 month ago 00:00:00 1
СМОТР НОВОЙ УЛЬТИМАТИВНОЙ ИМБЫ СУ-34 И ДРУГИХ НОВИНОК ГРЯДУЩЕГО ОБНОВЛЕНИЯ В WAR THUNDER #warthunder
1 month ago 00:30:44 13
BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор
1 month ago 00:58:58 1
ANNO 1404 Venice [прохождение 2024], #6 Мечеть и посланники
1 month ago 01:42:19 1
Невероятные приключения итальянцев в России (4К, комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1973 г.)
1 month ago 00:07:33 1
Огненный таран. Сильные духом. Выпуск 24
1 month ago 00:06:36 1
Герои Советского Союза . Василий Александрович Зайцев
1 month ago 00:52:02 1
ЧУКОТСКИЙ СПЕЦНАЗ - документальный фильм ПЕРВОГО КАНАЛА о коренном народе Севера России
1 month ago 00:10:32 15
Забудь про сложные движки — Unity6 сделает из тебя разработчика игр!!!
1 month ago 00:21:36 2
“Тревожник“ - Короткометражный фильм в гта са 2024
1 month ago 00:00:52 1
Немного таггом (MTA CCD)
1 month ago 00:06:35 1
Герои Советского Союза. Полина Владимировна Гельман
1 month ago 03:34:59 5
🔴Запись эфира YouTube. Су-25Т “Супер Грач“ - Служба на севере (DCS World) | WaffenCat
1 month ago 00:01:38 1
Откровенный бардизм - Геннадий Ветров
1 month ago 00:18:14 1
Итоги сезона Pal 2024! Третий тур! Вылет из Pal 2024!
1 month ago 00:00:24 1
Фестивальные шары Персидская ночь 1,5“ 08002
1 month ago 00:01:22 1
Люби меня долго долго... (MTA CCD)
1 month ago 00:00:31 1
Римская свеча Анютины глазки 8 зарядов 1“ 12029
1 month ago 01:02:55 1
“Летающая крепость“ над Европой. Война в воздухе. Часть 4
1 month ago 00:17:05 1
Что делать, когда не пускают в страну? Как не упасть духом, когда планы рухнули? Азербайджан Армения