15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
Our first booty workout for beginners... WITH breaks! ♥︎ This workout targets directly the glute muscles, so your thighs won’t grow! Each exercise is 30 sec of training 10 sec of rest - aaand we have previews on the next exercises during the rests. / Low impact, knee friendly, no jumps, no squats - & NO EXCUSES for a toned round booooty! ♥︎
If you are not a beginner anymore, you can just skip the breaks or use ankle weights to make this workout more challenging - works fine. :)
▪️ Intensity: Beginner
▪️ Recommendations:
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other booty workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG:
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
🎵 Music provided by Epidemic Sound
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 просмотр
181
62
2 месяца назад 00:09:57 1
✅Do not throw away old jackets! Cut off the collar and sleeves! Great idea in 15 min
2 месяца назад 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
2 месяца назад 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:08:27 1
You have never tasted such delicious meat, prepared in this way!
2 месяца назад 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
2 месяца назад 00:06:26 1
Пирог “Десятиминутка“ ПЕКУ пока закипает чайник ГЛАВНОЕ быстро и вкусно
2 месяца назад 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
2 месяца назад 00:00:13 1
🌿я РЕПРОДУКТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ. Запись на безоплатную консультацию (15-20 мин)в тг: sidorova_svetla_psy
2 месяца назад 00:02:15 1
🔴 Наследники земли 2022 (1 сезон) | Русский трейлер (субтитры) | MovieTube
2 месяца назад 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?
2 месяца назад 00:12:55 1
15 мин города- это ЛЕПРОЗОРИЙ ! Болезнь X - это ЛЕПРА . ЗОВ подчищает информацию.
2 месяца назад 00:10:34 1
ОНИ ПОТРЯСАЮЩИЕ! 😍 Невесомые БУЛОЧКИ с Начинкой | Как ПУХ! Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:58:36 2
Дорога смерти - М5 Урал на велосипеде. Велопутешествие по России с палаткой. Златоуст (63)
2 месяца назад 00:45:28 1
Роман со звездой 15 серия (русская озвучка) дорама Road to Rebirth
2 месяца назад 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
2 месяца назад 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
2 месяца назад 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
2 месяца назад 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
2 месяца назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
2 месяца назад 00:05:09 1
От Них НЕ ОТОРВАТЬСЯ! ПОСТНЫЕ Сахарные ПЛЮШКИ/Вкуснейшая Постная Выпечка/Веганские Булочки/Пост
2 месяца назад 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
2 месяца назад 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
2 месяца назад 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?