УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

#пресс #abs #sixpack В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на пресс. Здесь я покажу вам какие упражнения на пресс являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на пресс от худших к лучшим. Tier list abs exercises Найди меня / Find me at : Telegram: Instagram: Больше видео: @Athleticmix/videos Vkontakte: Паблик ВК: 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕСС РОЛИКОМ ДЛЯ ПРЕССА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕСС ЭЛЕКТРОТРЕНАЖЕРОМ! МИОСТИМУЛЯТОРЫ - РАЗВОД? КАЧАЛ ПРЕСС 30 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО