“А мне летать охота“

Полеты в нашей жизни случаются часто и я не про передвижение в самолёте,скорее про “упал. Очнулся. Гипс“. Именно укрепленный мышечный каркас, реакция и концентрация помогут удержаться на ногах или упасть максимально безопасно👍 Как все это прокачать? Зарядкой.Пешей прогулкой. Ходьбой по лестницам. Разными видами фитнеса от 2х раз в неделю.