11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Акция КЕТО-ЛЕТО от Доктора Берга до 31 августа. Подробнее 👉
Работа мозга зависит от многих факторов. Как улучшить работу мозга и память, чтобы концентрация и внимание были на высоте? Нужно исключить факторы, которые ослабляют мозг. Старение мозга наступает раньше времени по многим причинам. Проблемы с памятью и другие неприятные симптомы, вызванные плохой работой мозга, снижают качество жизни. Как улучшить память и работу мозга? Нужно исключить некоторые привычки, разрушающие мозг.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - вредные привычки, влияющие на мозг;
0:14 - получение плохих новостей;
1:16 - токсичные люди;
1:40 - мало гуляете;
2:59 - низкожировая диета;
04:13 - употребление большого количества злаков;
4:56 - много сахара в рационе;
5:48 - слишком мало стресса;
6:51 - высокий уровень стресса;
7:26 - перекусы;
8:51 - разрушение микрофлоры кишечника;
9:45 - употребление мяса зернового откорма.
Обсудим 11 вредных привычек, которые могут сильно влиять на мозг:
1. Регулярное получение плохих новостей. Это ухудшает эмоциональное состояние, поэтому старайтесь контролировать поток новостей.
2. Токсичные люди также ухудшают эмоциональное состояние. Это плохо влияет на физиологию мозга. Поэтому перестаньте общаться с такими людьми.
3. Длительное пребывание в закрытом помещении и редкие прогулки. Больше бывайте на свежем воздухе.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Пребывание на диете с высоким содержанием злаков.
6. Избыток сахара в рационе. Из всего, что разрушает мозг, сахар – абсолютный чемпион. Он приводит к инсулинорезистентности, из-за чего нейроны испытывают голод.
7. Слишком мало стресса. Если у вас мало стресса, то это может быть вредно для мозга. Речь про умеренный стресс, который заставляет тело стать сильнее и устойчивее: тренировки, интервальное голодание, терапия холодом и теплом.
8. Высокий уровень стресса. Если вы испытываете хронический стресс, то это очень вредит мозгу. Длительный стресс активирует некоторые гены в мозге, которые могут включить деменцию, воспаление.
9. Перекусы очень вредят мозгу. Это даже хуже, чем употребление углеводов. Частые перекусы повышают инсулин и вызывают инсулинорезистентность, которая губит клетки мозга.
10. Все, из-за чего микрофлоры в кишечнике становится меньше, негативно сказывается на мозге. Например, антибиотики, глифосат в ГМО продуктах. Все, что происходит в кишечнике, прямо влияет на мозг.
11. Употребление животных продуктов зернового откорма вместо продуктов полностью травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 8 января 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#работаМозга #улучшениеРаботыМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
41
12
2 days ago 00:08:41 3
Монета, опровергающая официальную историю
3 days ago 00:40:01 2
Илон Маск откровенно высказался об OpenAI, Путине и США — что дальше с политикой, Tesla и Starlink?
3 days ago 00:29:04 2
Джефф Безос. Самый богатый рабовладелец 21-го века
4 days ago 00:42:08 8
Главная тайна Путина раскрыта | 11 генералов в тюрьме | Аресты в МЧС | Секретный приказ Кремля
7 days ago 00:24:30 0
Alex СМОТРИТ: ЖЕРТВА ЭПШТЕЙНА - ОТКРОВЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ
1 week ago 00:29:27 0
Ей 84, и она не боится. Блокадница Людмила Васильева — голос протеста
2 weeks ago 01:02:21 2
Какой будет буферная зона Путина, чем опасен Золотой купол Трампа и началось ли летнее наступление
2 weeks ago 00:14:04 1
Почему «Локомотив» — это хоккейная «Барселона»? | Видеоэссе
2 weeks ago 01:20:34 116
✴️ ПЕРЕЛОМ - Прохождение Doom The Dark Ages #5 Забытые равнины | Дум Дарк Эйдж
2 weeks ago 01:31:22 2
ВЛАДИМИР АСМОЛОВ - Концерт во Дворце Спорта “Метеор“, г. Днепропетровск, 3 ноября 1989 года (12+)
2 weeks ago 00:02:50 7
Мне хотелось тебе рассказать (Suno Ai)
3 weeks ago 00:45:44 10
Научный разбор видеоигр
3 weeks ago 00:14:43 2
⚡️НОВОСТИ | ПУТИН СРЫВАЕТ ПЕРЕГОВОРЫ | ИНФЛЯЦИЯ ВЫРОСЛА | ВЗРЫВ У ДЕТДОМА | ПЕРЕСТРЕЛКА НА МОЙКЕ
3 weeks ago 00:05:31 0
Храм Мэйдзи: Оазис спокойствия посреди мегаполиса
3 weeks ago 00:52:51 1
ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ
3 weeks ago 00:00:00 0
11 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 weeks ago 03:23:00 23
От рабов до Бонда: история взлета, краха и наследия Британской империи
3 weeks ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
4 weeks ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг
4 weeks ago 00:15:40 0
Say These 100 DIFFICULT WORDS in a British Accent! (MODERN RP)
1 month ago 00:57:20 35
Интервью с Ланьковым из Южной Кореи | Как жил корейский чиновник?
1 month ago 01:25:37 13
ИСПОВЕДЬ ВЛАДА ТОПАЛОВА. О ЧЕМ ПРИНЯТО МОЛЧАТЬ. И еще: о причинах распада SMASH! и ТРАВМАХ ДЕТСТВА
1 month ago 01:04:58 4
“Зеленский уже всё продал!“/ Выход США из НАТО = уничтожение Европы? / Чего не успел сделать Сталин?
1 month ago 00:24:24 5
ЛОЗАРТАН (ЛОЗАП, ЛОРИСТА) - ЧЕМ ОПАСЕН? ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ! РАЗБОР ПРЕПАРАТА