Практика для похудения и заряда энергией. Плавный поток и баланс

Медленная тягучая практика на все тело. Урок состоит из потоковых движений и переходов, упражнений на гибкость и вытяжение, балансовых положений и силовых упражнений на ноги. Все движения синхронизируются с дыханием. Такой режим поможет обрести спокойствие ума и медитативное состояние. Урок рассчитан на более опытных практиков, кто умеет владеть своим телом в базовых движениях. Данная практика поможет сделать тело более сильным, стройным и выносливым, а ум спокойным, сконцентрированным и гибким.