Как расслабить спину и снять боль в пояснице: йога для спины и позвоночника. Yogalife

Виктория Лапко предлагает специально разработанный комплекс упражнений из йоги. Он поможет снять напряжение, боль и усталость в спине. А также разгрузить поясницу и раскрыть грудную клетку. Помните: здоровье вашей спины во многом зависит от того, ведете ли вы активный образ жизни. И очень важно правильно выбирать двигательную практику для поддержания здоровья. Упражнения этого комплекса абсолютно безопасны! С их помощью вы сможете корректно «разработать» спину: улучшить подвижность позвоночника, активизировать кровообращение, снять мышечное напряжение. Занятие также рекомендуется выполнять в комплексе реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.