Пилатес для начинающих ♥ Тонус всего тела, проработка корпуса

Эта 15-минутная тренировка пилатеса идеально подходит для новичков или любого, кто хочет себе укрепить мышцы тела и обрести красивый рельеф. Данная практика будет сосредоточена на укреплении и развитии вашего верхнего и нижнего пресса, а также придаст тонус и скульптурность ягодицам, бедрам и растянет подколенные сухожилия. Если вы включите эти упражнения в свою повседневную практику, мы обещаем, что вы будете шокированы тем, насколько быстро начнете замечать результаты в своем теле.