ЛУЧШИЕ средства от запора! / ПОЧЕМУ появляется ЗАПОР и как с ним справиться

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Проблема запора беспокоит многих, и часто люди не знают, как с ней справиться. В этом видео я расскажу о пяти простых действиях, которые помогут избавиться от запора навсегда, не выходя из дома. Если досмотрите видео до конца, узнаете, какие продукты стимулируют работу кишечника, какие упражнения помогут улучшить пищеварение, и как можно быстро избавиться от запора с помощью простых домашних средств. А как вы считаете, какие домашние средства эффективнее всего помогают справиться с запором? Поделитесь в комментариях! 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! #ольгапомойнецкая #здоровье #запор #врач #медицина #здоровыйжелудок 0:00 – Введение 0:16 – Почему происходит запор? 1:57 – Ходить в туалет нужно каждый день? 4:09 – Что еще считается запором? 6:26 – 5 шагов, чтобы наладить стул 10:29 – Заключение