Список простых, но САМЫХ полезных продуктов! / Что ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть в вашем рационе?

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Сегодня поговорим о том, как легко и просто начать правильно питаться. В этом видео я расскажу, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами. Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, что такое суперфуды и какие они бывают, а также я расскажу, как правильно рассчитать порцию продуктов! А какие из перечисленных продуктов есть в вашем рационе? Поделитесь в комментариях! 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! 0:00 – Введение. 0:17 – Что такое суперфуд? 0:30 – Продукт №1. 1:42 – Продукт №2. 3:19 – Продукт №3. 4:41 – Продукт №4. 5:54 – Продукт №5. 7:03 – Заключение. #ольгапомойнецкая #здоровье #диета #продукты #еда #зож