Крепкий здоровый сон: ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном, а что ПОД ЗАПРЕТОМ!

✅ Регистрируйтесь на наши бесплатные мастер-классы с Еленой Шапаренко по ссылке 👉 ✅ Записывайтесь в программу «Питание под КЛЮЧ» по ссылке 👉 Когда человек не досыпает, старение организма ускоряется на 80%. Люди хронически недосыпающие живут в 2 раза меньше тех людей, которые спят нормально. Сегодня я открою вам секреты восстановления нормального сна в любом возрасте. Здравствуйте! Меня зовут Елена Шапаренко. Мы с моим мужем, Геннадием Фальковским, делимся с вами практическими и эффективными рекомендациями по улучшению здоровья и функционирования систем организма. Мы - профессиональные тренеры, авторы серии книг по оздоровительным методикам, основатели Онлайн-школы здорового тела. ➡️ Телеграм-канал Онлайн-школы здорового тела 👉 ➡️ Наша страница в Инстаграм или наш ник @