►КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для красивой осанки.

Хочешь иметь красивую осанку? Успей заказать курс “Королевская осанка“ со скидкой► В этом видео хочу вам показать одно из хороших и эффективных упражнений для укрепления осанки и устранения сутулости. Согласитесь, данная проблема сейчас распространена и мало кто занимается своей осанкой регулярно и очень зря. Я вам очень советую заниматься все-таки систематически, хотя бы три раза в неделю для того, чтобы хорошо поддерживать мышцы в хорошем тонусе, улучшать их баланс и восстанавливать красивую осанку. Для того, чтобы выполнить упражнение, которое мы с вами сегодня разберем, вам понадобится эластичная лента. Вы можете использовать такую же как у меня со свободными концами. Нужно взять ленту на ширине плеч или даже чуть-чуть пошире. Локти прижимаем к корпусу и они остаются всегда неподвижные, считайте, что мы клеем буквально приклеили локти к корпусу и не можем теперь их оторвать. Ладони смотрят вверх и считайте, что у нас на руках как будто бы поднос с