Как пережить сильную жару

Жаркую погоду тяжело переносят многие люди с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, гипертония, ишемия головного мозга. В связи с этим следует ограничить пребывание на солнце, не забывать проветривать помещение и соблюдать ряд простых правил. Особая категория граждан – это младенцы. В жаркую погоду не следует туго пеленать малышей и пребывать под прямыми солнечными лучами. Иначе ребенок может получить тепловой удар.Ни в коем случае нельзя оставлять детей одних в машине, даже если вам кажется – что вы на минуточку! Особенно важно соблюдать питьевой режим. Причем это касается и детей и взрослых. С 12 до 17 часов дня солнце наиболее активно, поэтому для прогулок следует выбирать утренние и вечерние часы. При появлении признаков теплового удара – низкое давление, головокружение, потеря сознания, необходимо вызвать скорую помощь.