О рекомендациях, как избежать перегрева в жару

В условиях аномальной жары нужно стараться как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находится в проветриваемых помещениях. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок. Ограничить употребление жирной пищи. Соблюдать водный баланс.