Как научиться приседать на одной ноге Progression how to do a Pistol Squat!

Всем привет сегодня разберем 10 уровней (10 шагов), которые помогут Вам выполнять приседания на одной ноге безопасно и много раз! Уровни взяты из книги Пола Вэйда, обзор которой Вы можете посмотреть по этой ссылке