Делаем мощные плечи и жесткий пресс! 1-й тренировочный день

Делаем мощные плечи и жесткий пресс! 1-й тренировочный день по уникальной и очень эффективной программе тренировок: - Отжимания в стойке, прогрессирующий ЕМОМ* - Практика закрытых отжиманий в стойке - Ходьба на руках - Подъем ног в висе * Первая мин. 1 - раз, вторая - 2, третья - 3 и т. д. Хорошей тренировки!