Мобильность что это и почему она так важна! TEST your Mobility and Flexibility!

Мобильность - что это и почему она так важна! TEST your Mobility and Flexibility! Всем привет! Сегодня я предлагаю Вам пройти вместе со мной несколько простых тестов на мобильность. Но для начала давайте определимся, что это такое и почему это очень важно! Удобнее всего будет объяснить, что такое мобильность прибегнув к англоязычной спортивной литературе в которой сущ. два термина flexibility и mobility. Так вот первое в переводе означает гибкость и характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двига