Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко.

Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко. Обещанное видео про Самотестирование бегунов Канал Доктора Демченко Он-лайн консультации Правильная растяжка для здоровья колена Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко 3:00 Разница в подходе к травме классического и спортивного врача 6:50 Почему происходят травмы у бегунов? 8:30 Как понять, что травма вызвана перегрузкой и слабостью мышц и связок? 14:00 Главные причины травм 15:30 Значение спортивной обуви для предотвращения травм 17:40 Внутренние причины травм 22:53 Как сделать тесты и выбрать правильные упражнения 23:25 Техника бега 27:15 Разница в длине ног 29:46 Как бегать с проблемами ОДА? 31:54 Самотестирование 32:30 Он-лайн консультации Вконтакте: