Кости в опасности//Сохранить здоровье суставов, мышц и связок//Рабочее место на диване//Ортопед
ОРМАТЕК на OZON
Еще больше полезных статей в Яндекс.Дзен
Пожалуй, в современном мире, невозможно найти того, кто ни разу не сталкивался с болями в спине. И что самое обидное, страдает наш позвоночник в основном из-за того образа жизни, к которому мы так стремимся. Мы все больше времени проводим сидя, не придаем должного значения качеству сна, питаемся не всегда правильно. Отсюда и большинство проблем, связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Впрочем, есть способы профилактики, а также методики, которые позволяют вернуть здоровье нашим костям, мышцам, суставам и связкам. О них мы подробно побеседовали с врачом-ортопедом, реабиллитологом Андреем Пановым.
0:00 – Почему интервью с ортопедом выходит именно сейчас
0:31 – В каком возрасте люди обращаются к ортопеду
– Когда и зачем идти к врачу-ортопеду
3:13 – Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
5:20 – Важность сна для здоровья костей, мышц, суставов и связок
5:58 – Какие условия должны быть для сна
6:31 – Офис в кровати – как нивелировать вред от рабочего места дома
8:47 – В чем разница между ортопедическими и анатомическими матрасами
10:01 – Может ли навредить ортопедический матрас
11:00 – Как выбрать матрас
14:20 – Чем опасно некомфортное спальное место
15:45 – Сколько времени нужно неправильно спать, чтобы это привело к заболеваниям
16:18 – Из чего состоит правильное спальное место
17:28 – Температура в спальне для здоровья позвоночника
18:17 – Проверьте себя: в правильном ли положении вы спите
22:21 – Простые упражнения для здоровья позвоночника
23:58 – Как правильно просыпаться
24:37 – Питание и активность для здоровья опорно-двигательного аппарата. Что добавить, а что исключить из ваших привычек?
27:09 – Как связаны хорошее настроение и процесс выздоровления
29:00 – Соблюдает ли ортопед Андрей Панов те рекомендации, которые дает своим пациентам?
Больше интересной и полезной информации: Эксперты о пользе сна
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ассортимент ОРМАТЕК
1 view
33
16
2 months ago 00:26:39 1
Группа Мальчишник - (Exclusive, 1992 год)
2 months ago 00:21:28 1
I AM IMPRESSED: KAC SR-25 14.5“ 6.5 Creedmoor
2 months ago 00:08:10 1
MIA BOYKA, Михаил Шуфутинский - Помада на щеке (Премьера клипа 2024)
2 months ago 01:32:15 1
Курортный Туман (2012) Детективный триллер Full HD
2 months ago 00:01:50 1
Константин Тюкавин: «Вышел на поле и сделал свою работу»
2 months ago 00:14:33 1
Константин Сивков | Ядерный конфликт и его последствия | Президент выбрал форму ответа
2 months ago 00:59:56 1
Как не потерять лицо?! Константин Бондаренко. Дикий LIVE.
2 months ago 00:04:13 1
Константин Никольский - Ночная Птица - 1992
2 months ago 00:41:53 1
Нельзя Смеяться | Смех с водой, истории, скуфы, аэрохоккей | Генич, Баженов
2 months ago 00:16:57 1
Константин Сивков | Потери Украины и перспективы мобилизации
2 months ago 01:23:30 1
Последние российские атлеты.
2 months ago 00:17:19 1
10 БОССОВ И NPC ОБ УБИЙСТВЕ КОТОРЫХ ВЫ ПОЖАЛЕЛИ!
2 months ago 00:31:12 1
Британия и Франция вступают в войну официально. Константин Сивков
2 months ago 00:38:37 1
Нас спасает вера в Иисуса Христа (Гал 2:16). Беседа священника Константина Корепанова ()
2 months ago 00:03:02 1
Zivert - Рокки | Премьера клипа
2 months ago 00:59:00 1
ИГРЫ ГАБАРА! Чемпионат РОССИИ! Нижний Новгород. На что готовы эти девушки чтобы выжить?!
2 months ago 00:38:56 1
127 Červené jalovice - k čemu jsou - eskalace napětí v Jeruzalémě - konec se blíží
2 months ago 00:00:38 1
Домашний сыр, ферменты, закваски, форма для сыра #мичуринск #ферменты #липаза #дядясэм #варисвое
2 months ago 00:02:52 1
ФАНКИН - намочи манту
2 months ago 00:10:21 1
Email Extractor Tutorial: Scrape emails from Google Maps & Domains with Leads-Sniper🚀
2 months ago 00:02:50 1
Бизнес-седан Dongfeng Shine Max - отзыв владельца
2 months ago 00:09:09 1
The Best Google Maps Data Scraper - Scrape Google Maps Data Easily!
2 months ago 00:24:07 1
Промо-акция на подписание.
2 months ago 00:07:35 1
Altcoins to Buy Now | Top Altcoins to Buy Now | Best Altcoins