Как похудеть БЕЗ ГОЛОДОВОК. - 13 кг жира за год. Моя история, мои ошибки

История моего похудения на 13 кг за 12 месяцев. Поделилась своими ошибками, Дала рабочие формулы Бери и применяй! Но не повторяй ошибок. Обнимаю, приятного просмотра💫 Не забудь подписаться и оставить свое мнение внизу ❤️ Мой Спортивняй Телеграм канал Я Белла. Маркетолог на Facebook, предприниматель, сооснователь визового агентства. Путешествия - моя страсть. Сейчас живу на Бали. Подпишитесь на этот канал❤️ 📹Следующие видео: Сравнение жизни в Турции, Москве и Бали, Влог из Малайзии А в сентябре - влог из Японии!☺️ 📍Мой ОСНОВНОЙ канал на YouTube про заработок: @bellakirsen 🎁За подписку на этот канал я подарю тебе КНИГУ в пдф с пошаговыми примерами заработка первых $1000 за 30 дней в 10 разных онлайн-сферах! (❌без воды, с цифрами и пошаговым планом) Пиши мне в директ запрещенной сети слово «НИШИ»⬇️ 📍Я в Инстаграм:🔽 📍А в этом инстаграме я помогу тебе получить Визу или ВНЖ в любую точку мира:🔽 Спасибо за подписку❤️ Делитесь в комментариях Вашими историями похудения! __________________ ⏱️Тайм-коды: 00:28 Как я набрала 13 кг? 02:30 Основное, как избавиться от лишнего веса 03:16 Как отследить свою активность 08:03 Как успевать заниматься спортом? 08:33 Мой инстаграм - пишите для подарка слово: «НИШИ» 08:57 Как считать калории 09:17 Опасные жидкие калории 10:06 Как сделать полезную еду вкусной? 10:28 Что такое принцип тарелки? 10:57 Калорийность масла, на котором вы жарите еду:) 11:28 Про важность оформления тарелки 11:55 Мои ошибки в похудении! Не повторяйте! 13:37 Готовый План Похудения посемячно 19:10 Как посчитать калорийность продукта 19:46 Формула для подсчета базального метаболизма 21:39 Мой Телеграм канал #какпохудеть #правильноепитание #какпохудетьклету #какпохудетьзанеделю #похудение #похудетьна10кг #похудетьбыстро #похудетьбездиет #здоровоепитание #здоровыйобразжизни