12 Вещей, о Которых Нужно Знать, Если вы Любите Спать Голышом

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Многие предпочитают спать голышом просто потому, что так удобнее. Но у такого сна есть и научно обоснованная польза для здоровья, как, впрочем, и вред, о котором вы наверняка не подозревали. Опрос среди 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет из шести стран показал, что лишь 30% предпочитают спать без одежды, тогда как остальные остаются в нижнем белье или удобной пижаме. Одна из самых очевидных причин раздеваться для сна — более глубокий сон. Без одежды ваша кожа охлаждается, при этом температура в спальне не влияет на этот процесс. Ложась спать полностью раздетым, вы даёте своему телу, и в особенности его наиболее потеющим частям (например, ногам), возможность дышать. Женские половые органы могут стать мишенью для грибков и бактерий. Сон без одежды помогает содержать эту часть тела в прохладе и сухости, снижая риск мочеполовой или грибковой инфекции. У мужчин слишком тугое нижнее бельё перегревает яички и может отразиться на качестве семени и репродуктивной функции. Многие люди, особенно женщины, стыдятся своего тела, даже если все их недостатки — мнимые. Приняв своё тело, вы излучаете уверенность, какую бы одежду ни выбрали. Если ночью вы перегреваетесь, то гормоны стресса в крови не снижаются. Кроме того, совсем не вырабатывается гормон роста, отвечающий за обновление клеток. Поэтому организм паникует и решает откладывать жир, а не сжигать его. Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму! Известны сотни случаев, когда у страдающих лунатизмом возникали проблемы с соседями и даже с полицией. Если у вас чувствительная кожа, то «голый» сон также не для вас. Не забывайте, что крепкий сон очень важен для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Музыка: Тайм-коды: Вы спите глубже. 0:38 Это полезно для кожи. 1:35 Ваши волосы здоровее и красивее. 2:20 Это хорошо для полового здоровья. 2:58 Вы становитесь увереннее. 3:36 Вы сбрасываете лишний вес. 4:23 Пары становятся счастливее. 5:24 Вы экономите деньги. 6:13 Не стоит спать без одежды, если… Вы ходите во сне. 6:42 У вас чувствительная кожа. 7:30 Вы часто болеете. 7:55 У вас тревожное расстройство. 8:25 Обзор: – Снижение температуры кожи улучшает качество сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь среди ночи. – Сон голышом способствует снижению риска заболеваний кожи и замедляет процесс старения. – Проводя ночь в прохладе, вы меньше потеете и сохраняете здоровье волос. – Чтобы уберечь от инфекций половые органы, не спите в нижнем белье. – Сон без одежды помогает вам чувствовать себя увереннее. – Снижение температуры на время сна активирует метаболизм и предотвращает развитие диабета. – Соприкосновение голой кожи партнёров способствует выбросу огромного количества окситоцина, гормона хорошего настроения, и улучшит отношения. – Избавившись от необходимости носить пижаму, вы сэкономите деньги, которые потратили бы на неё. – Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму. Представьте, в какую неприятную ситуацию вы можете попасть, если ночуете не дома. – Незащищенная чувствительная кожа может создать определенные проблемы: от аллергии и раздражения до астмы из-за пылевых клещей и другой живности. – Ночью температура падает, так что важно не переохлаждаться, если вы предрасположены к частым простудам. – Если вам некомфортно спать раздетым, или вас беспокоит, что дети или партнер могут зайти в вашу спальню без стука, то из-за этих мыслей вы не сможете нормально спать. ---------------------------------------------------------------------------------------- 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на