Площадка vs Зал. Можно ли занятиями на турниках/брусьях полностью заменить работу в тренажрном зале?
Можно ли заменить тренировками на площадке, выполняя отжимания от пола, подтягивания различными хватами, работая на брусьях, тренажерный зал, а следовательно упражнения со свободными весами (штанга, гантели). Дмитрий Головинский в этом видео дает ответ на этот странный и в то же время насущный вопрос. Стимулом записать это видео стал просмотр ролика известного методиста Алексея Шредера:
7 упражнений и зал вам не понадобится:
Автор приводит свой взгляд на вопрос и дополняет его аргументацией, состоящих из важнейших критериев эффективности спортивной тренировки. Как то, варьирование нагрузок, вариативность, способность охватить тренировки слабых мест и подобное. Вопрос раскрывается полно, но в то же время лаконично и грамотно.
Таймкоды:
00:00:00 Введение. О видео;
00:00:57 Что на счет опытных спортсменов?
00:01:40 Задняя поверхность бедра на площадке;
00:02:37 Разница между новичком и крутым воркаутером;
00:03:55 Возможность гибкого варьировани
31 view
51
8
2 months ago 00:05:54 12
Хоровая прелюдия. Свиридов “У берега зелёного“
2 months ago 02:05:32 1
TOP DOG: PROSPECT 18, Орёл | Конунг VS Молодой
2 months ago 00:03:34 1
«ВЕРА ВЕЧНА» – МУЖСКОЙ ХОР «РУССКИЙ ФОРМАТ» & АРХИДИАКОН КОНСТАНТИН БАРГАН & АРТЕМ ВАСИЛЕВИЧ
2 months ago 00:27:23 1
РЭП БАТТЛ | ОТЕЦ VS СЫН | Это Круче Версуса!
2 months ago 02:02:00 1
Сергей Бадюк. Цигун - практика, продляющая молодость
2 months ago 00:05:41 1
Как публиковать игры в СНГ в 2024 / разработка игр | Gamedev
2 months ago 01:26:53 1
Клуб проектного самофинансирования и коллективного предпринимательства России. Итоги | АртельКлуб
2 months ago 00:02:28 1
Filatov & Karas vs Мумий Тролль - Amore Море, Goodbye [Official Video]
2 months ago 00:53:49 1
Эншент VS Саркисян, Ковбой VS Отморозок, Людоед VS Драго | КОНФЕРЕНЦИЯ TOP DOG 30 | Часть 3
2 months ago 00:37:19 1
TOYOTA CAMRY vs MAZDA 6 (2021г.). Битва двух конкурентов бизнес-класса!
2 months ago 00:02:30 1
HOFMANNITA - КАНИСТРА (Official Music Video)
2 months ago 00:28:36 1
РВАТЬ НА БИТАХ (SOLO) - МАША HIMA vs ЮЛЯ KIWI
2 months ago 00:27:38 1
НАС НАКАЗАЛИ НА УЛИЧНОЙ ПЛОЩАДКЕ В ПАРИЖЕ? / HOOPS vs ФРАНЦИЯ
2 months ago 00:58:06 17
Шиша VS Тандовский, Колин Варвар VS Валера, Веном VS Конунг | КОНФЕРЕНЦИЯ TOP DOG 30 | Часть 2
2 months ago 00:03:03 1
Юля Паршута - Летит (Премьера клипа, 2023)
2 months ago 00:03:49 1
Вася Обломов - Теперь далеко отсюда (ПРЕМЬЕРА)
2 months ago 00:17:03 1
Прокуратурой отказан материал по факту оскорбления и нападения на меня. Алгоритм действий.
2 months ago 00:02:46 1
Вася Обломов - “Своя кАлея“
2 months ago 00:20:05 1
За Россию. С молитвой к Царю и Сергию Радонежскому.
2 months ago 00:06:01 1
Vk play live - твич не нужен!“Вк плей лайф заменил твич“
2 months ago 00:20:01 1
Поездка по Караидельскому району | За порогом
2 months ago 00:03:12 1
OG Buda - Сердце ᐸ/3 Время
2 months ago 00:13:36 1
В какие даты рождаются люди с потенциалом «Воин Света»? | Потенциал по матрице рождения
2 months ago 00:07:08 1
Шок цена! Квартира мечты ! Соленое море, теплая погода круглый год .