прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Дратуте, это я!
А это ссылки, через которые можно познакомиться со мной:
телеграм:
инстаграм:
В этом видео рассказываю, как у меня получается бороться с осенней апатией/хандрой/депрессией (легкой формы), с помощью ограничения времени со смартфоном. В целом, все о чем рассказываю в видео, довольно легко применить в жизни, поэтому мне захотелось поделиться этой информацией с миром. Возможно, кому-то это будет также полезно и также поможет как и мне!
Приятного просмотра!
Таймкоды:
00:00 Про дофаминовую иглу (это просто пример)
00:42 Погружаю в контекст видео
01:57 Выключите уведомления
02:56 Удалите ненужные программы
04:11 Удалите “нужные“ программы
05:14 Как работать с телеграм
05:27 Отписаться от новостей в телеграм
06:39 Замьютить все чаты
07:33 Выйти из старых каналов
08:34 Не проверять почту каждую минуту
09:09 Отписаться от спама
10:08 Перестать смотреть Ютуб
10:43 Планировать просмотр контента
11:48 Утро без смартфона
12:48 Черно-белый режим в айфон
14:22 Диджитал детокс на сутки
15:21 Создать места без смартфона
Счетчик подписчиков: 24 136
1 view
132
20
9 years ago 00:04:12 25
Альтернативные игры - метание мобильников (прощай, смартфон!)
3 years ago 00:10:01 2
XIAOMI, ПРОЩАЙ! 🔥 ЭТО СУПЕР СМАРТФОН!
5 years ago 00:05:29 35
Подэкранная камера! Сворачиваемый смартфон! Прощай Mi max/note 3, Helio P65 и ещё много инсайдов!
1 year ago 00:16:56 3
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
5 years ago 00:27:59 16
Прощай ГЛУХОЗИМЬЕ
3 years ago 00:16:51 1
Прощай смартфон — выживаю с кнопочным телефоном в 2022 году
3 years ago 00:13:02 19
ЭТО НОВЫЙ НАРОДНЫЙ ТОП СРЕДИ СМАРТФОНОВ 🔥 Прощай Xiaomi...
8 years ago 00:07:13 73
Прощай, Xiaomi Redmi 3! – отзыв о смартфоне, спустя 7 месяцев
3 years ago 00:15:16 49
NOKIA ЗАКРЫВАЕТСЯ... Прощальный смартфон легендарной компании!