правила долгожителей, секреты долголетия, советы долгожителей голубых зон / как я похудела на 94 кг

Хочу обсудить с Вами исследования Дэна Бюттнера, автора бестселлера “Правила долголетия“. Долгое время он изучал “голубые зоны“, где проживают все долгожители Земли и сделал довольно провокационные выводы.... А также мой плейлист для тренировок. _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку Как после 50 лет я похудела на 94 кг Ходьба для похудения Мой дневной рацион 5 со