25 минут йоги на рельефный пресс: жарим кор + скрутки в потоке vinyasa flow!

25 минутный класс на рельефный пресс Сурья Намаскар и скрутки позвоночника Донейшн от сердца: Совсем скоро старт моего нового курса коротких Йога-пректик на каждый день «Yoga Shot»! YOGA SHOT ЭТО: ☄️ 15-20 минутные практи в потоке Vinyasa Flow разной интенсивности ☄️Десять 5-8 минутных медитаций - настроек на день ☄️Двe 45 минутные практики «Выходного Дня», для более глубокого погружения ☄️Йога комьюнити: чат единомышленников и поддержка кураторов 🔥мини курс по освоению вакуума и наули 🔥 мастер класс по чатуранге) 💫Каждый «шот» имеет свой акцент: например прогибы, кор, ноги, балансы, раскрытие грудного отдела, детокс, наполнение энергией.. 🧘🏻‍♀️Каждая медитация - мини настройка на день в соответствии с выбранным Намерением