Психотерапия самооценки. Как управлять эмоциями.

Психотерапия самооценки. Как управлять эмоциями. Для управления эмоциям необходимы знания о том, что такое эмоции, понимание смысла даже самых деструктивных состояний. Способность проходить через боль. И множество навыков, помогающих перерабатывать эмоции. Как влияет на самооценку: 1. Больше всего на самооценку влияют те эмоции, которые считают неприемлемыми личностью. Тогда могут вытесняться не только эмоция, но и часть личности: я злой, я жадный, я трусливый. 2. Также эмоции накапливаются и мешают