Подьём роллинга на подшипниковой ручке 76мм, 37/42/47/52/55/57/58кг
37кг 5 раз на руку.
42кг 5 раз на руку.
47кг 5 раз на руку.
52кг 3 раза на руку.
55кг 1 раз на руку.
57кг 1 раз на руку.
58кг 2 попытки на правой затянул на половину.
Порадовала эта тренька, 57кг на обе руки сразу ещё не поднимал, в марте последний раз поднимал 50кг на этой ручке, в январе 59.7кг был максимум на половину дотянул на левой.
И не прибавил но и не откатил.
От раздельных тренировок рук пока воздержусь, можно столько сделать на одну что очень долго отходить потом а так две руки сразу сдерживают обьём. Попробую в сегоднешнем формате поработать а дальше будет видно.
1 view
112
24
3 months ago 01:38:07 2
Гражданская Оборона (Егор летов) - Концерт в Б1 Maximum 2007 (Москва) [Full Concert FullHD]
3 months ago 00:02:47 1
Поющие Гитары “Был один Парень“
3 months ago 00:39:30 1
Александр ШЕПИЕВКЕР, “Блатняк“ (США, 1984). Одесские песни | BEST ODESSA SONGS
3 months ago 00:27:52 9
DIABLO Саня бро, мы подъезжаем к Эльбрусу на мотоциклах! / ДЛЯ НЕГО #2
3 months ago 02:37:17 1
Спектакль “Гиперболоид инженера Гарина“
3 months ago 00:00:54 1
Как бы звучал SICKO MODE от Travis Scott в исполнении других?
3 months ago 00:00:40 2
KAYO K6 KYB – Эндуро-мотоцикл, который покорил Северный полюс! / Роллинг Мото
3 months ago 00:16:27 1
「ロックマンX7」Rockman X7 Walkthrough (JP, ENG SUB) — Part 7, Cyber Field - Snipe Ariquick
3 months ago 00:18:21 1
Постные Голубцы с Грибами (Ну Очень Вкусно!!!) | Cabbage Rolls Recipe
3 months ago 00:43:36 2
Пластилин для детей, учимся лепить животных. Игрушкин ТВ. Playdoh for kids, fun and learn
3 months ago 00:06:14 1
Необычные Рулетики из Жареной Пекинской Капусты / Капуста в Кляре / Chinese Cabbage Rolls
3 months ago 00:03:15 1
E-type Russian lullaby Ru sub
3 months ago 00:06:12 1
Рулет из Лаваша с Фаршем Это Моя Палочка Выручалочка!!! / Мясной Рулет / Lavash Roll
3 months ago 00:01:57 8
Олег Борисов в фильме “Крах инженера Гарина“. Режиссер Леонид Квинихидзе
3 months ago 01:53:35 1
Невероятные преимущества голодания на воде: доктор Алан Голдхамер | Подкаст Rich Roll на русском
3 months ago 00:14:46 1
Постные Голубцы с Рисом (Очень Вкусно) / Cabbage Rolls / Пошаговый Рецепт на Великий Пост
3 months ago 00:03:50 1
Лучшая фидерная оснастка инлайн. Снасть которая ловит везде и всегда / рыбалка 2024
3 months ago 01:38:16 1
Юрий Шевчук и группа ДДТ. Лучшее.
3 months ago 01:37:50 1
ГРАЖДАНСКАЯ ОБОРОНА Москва Б1 “Зачем Снятся Сны“
3 months ago 01:40:57 1
Гражданская Оборона - Последний концерт в Красноярске
3 months ago 00:07:32 1
Рулет из Куриных Бедрышек с Яблоком и Черносливом / Новогодняя Закуска / Chicken Roll
3 months ago 01:02:55 1
Крах инженера Гарина (4 серия) (1973 год) фантастика
3 months ago 01:03:21 1
Крах инженера Гарина (3 серия) (1973 год) фантастика
3 months ago 01:03:23 1
Крах инженера Гарина (2 серия) (1973 год) фантастика