Как убрать боль в пояснице? 5 МИНУТ И СПИНА КАК В 20 ЛЕТ

Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → 7 (965) 177-03-03 Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ. Мой Блог в Телеграм: Персональный сайт: Сегодня мы вместе с врачом-реабилитологом Прокофьевой Софьей поделимся с вами эффективными упражнениями, которые помогут избавиться от боли в пояснице всего за 5 минут, а ваша спина начнет чувствовать себя словно в 20 лет. Мы покажем вам несколько простых, но мощных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и уменьшить дискомфорт в области поясницы. Присоединяйтесь к нам в этом видео, чтобы вместе поработать над здоровьем вашей спины! 00:00 О чем ролик 00:32 Что такое боль в нижней части спины 03:10 Укладка для снятия боли в спине 04:40 Первое упражнение 05:40 Второе упражнение 07:40 Третье упражнение 09:37 Четвертое упражнение 11:00 Как вставать со стула/кровати, если болит