Как научиться отжиматься с нуля по правилам ГТО / нормативы комплекса ГТО / как сдать гто / вфск гто

Уважаемые подписчики! Представляем вашему вниманию руководство к действию для тех , кто решил научиться выполнять упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(отжимания) по правилам ГТО, и желает делать это качественно. В ролике представлены 6 вариантов выполнения упражнения от простого к сложному. Так же разобраны основные ошибки при выполнении упражнения. Не пренебрегайте всеми уровнями сложности, разминкой , и следите за техникой выполнения упражнения - и тогда Ваши повторения будут зачтены 💪 Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте Видео курс по отжиманиям от Анастасии Бызовой Разминка перед тренировкой 👉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Представляем Вашему вниманию наши социальные сети. На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности. ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания. РОМАН WhatsApp 7 982 216-81-00 Телеграмм ВКонтакте Instagram АНАСТАСИЯ WhatsApp 7 951 967 0990 Телеграмм 79519670990 ВКонтакте Instagram Проект об изменении образа жизни РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах. О мифах и правде в вопросах похудения. Рецепты и подборки продуктов. А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда. Телеграмм ВКонтакте Instagram Я в ГТО Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним. Тренировки наши и наших подопечных. Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот! ВКонтакте Instagram Телеграмм #отжимания #нормыгто #вфскгто #отжиманияснуля #какнаучитьсяотжиматьсяновичку #сгибаниеиразгибаниеруквупорелёжа #здороваянация #житьздорово #трансформациятела #отжиманиясколен #отжиманиянабрусьях