Не соревновательный бодибилдинг. Часть 4. Тренировка рук и плечей.
Не соревновательный бодибилдинг. Часть 4.
Четвертый месяц массанабора позади. Снова прогресс! На видео тренировка рук и тренировка плеч. Сравнение замеров объемов, силовые показатели и рассуждения на тему бодибилдинга. Приятного просмотра!
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Вступление
01:20 - Замеры объемов мышц
02:35 - Жим гантелей вверх (предварительное утомление)
03:23 - Что нового я для себя подчеркнул и что делаю для прогресса
04:59 - Новый рекорд в жиме гантелей плечами
05:39 - Еще один рекорд
06:03 - В чем главный секрет прогресса
06:59 - Подъем на бицепс
08:30 - Важно ли соблюдать все правила игры
✅Мой инстаграм:
✅Инстаграм Анны:
✅YouTube канал моего тренера и диетолога: @kroshani
✅Качественная одежда:
#бодибилдинг #тренировкарук #плечи
1 view
312
89
4 months ago 00:12:04 1
Обзор соревновательных кроссовок Anta Chellenge 202 GT с карбоновой пластиной
4 months ago 00:15:44 1
НЕ ИГРАЙ В CS2
4 months ago 05:14:01 1
Золотой Телёнок 2024 - сессия 1
4 months ago 00:21:56 1
Кто поедет на Олимпийские игры в Париж?
4 months ago 00:09:16 13
Когда ловить гирю в рывке. Иван Денисов.
4 months ago 00:01:21 1
ДЖАЙВ «Думай и принимай решения» Jive improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
4 months ago 00:22:16 1
Пять лучших топвотеров. Как и почему? Алексей Ивашков. Anglers Prompt
4 months ago 00:01:37 1
ДЖАЙВ «Думай поскорей» Jive sport dancing improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
4 months ago 02:32:36 1
CS - 2 калибровОчка)) СМОТРИМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ВВЕДЕНИЯ АНТИЧИТА!
4 months ago 00:05:09 16
Положение ГИРИ в приседаниях Иван Денисов или как держать гирю
4 months ago 00:02:15 1
Амина Танделова стала призером чемпионата России по женской борьбе
4 months ago 00:00:00 1
💜стрим Counter-Strike 2 мм faicet напарники cs 2 💜 играю со зрителями подписчиками розыгрыш #cs2
4 months ago 00:04:48 1
Футбол координация движений
4 months ago 00:00:37 1
Голубочкин: Кто это бл*ть?
4 months ago 01:03:15 41
Спасокукоцкий/Мельников. Катлер VS Мартинеса. Украли плавки Спасокукоцкого. ОСТРОЖНО КАЧКИ.
4 months ago 00:22:53 1
Забустил подписчика до феникса в соревновательном👍👍 Standoff 2 #standoff2
4 months ago 00:08:55 1
Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!
4 months ago 00:07:51 1
Физическая культура 4 класс (Урок№10 - Прыжковые упражнения. Техники выполнения прыжков.)
4 months ago 00:20:01 1
5 КЛЮЧЕВЫХ СМОКОВ на КАЖДОЙ карте в CS2
4 months ago 00:02:20 1
ДЖАЙВ «Спорт любить-сильным быть» Jive jazz improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
4 months ago 00:21:06 1
СТЕНДОФЕРЫ, ПРОСЫПАЕМСЯ (CS:GO)
4 months ago 01:12:01 1
Back 4 Blood | Стрим №3 | Прохождение | Зомби-шутер от создателей Left 4 Dead
4 months ago 00:00:00 1
#standoff2 ИГРАЮ ДУЭЛЬКИ ЗА ПОБЕДУ ДАЮ 250 ГОЛДЫ!!!!!
4 months ago 00:02:14 1
ДЖАЙВ «Жорик юморист» Jive jazz improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin