Ваша ширина - задние дельты! Тренировка плеч от Ивана Рослякова.

Спортивное питание: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Видео посвящено тренировке плеч с упором на задние пучки. Ведь именно они придают плечам округлость и ширину, так начинайте тренировку именно с этой области плечевого пояса. Иван Росляков показывает свою типичную тренировку дельт, призывая работать с внушительном весом, но не брезговать и пампом. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: