Линдоверная куриная грудка.

Для приготовления мягкой и сочной куриной груди нам потребуется две куриных грудки, 100 гр молока и листы со специями для запекания. Размягчаем грудку тендерайзером с двух сторон. Заливаем грудку молоком и ставим мариноваться в холодильнике минимум на 1 час. Выкладываем грудку на специальные листы для запекания и кладём её в нагретый до 170 градусов гриль на 4 минуты. Пока готовится грудка делаем ароматный низкокалорийный соус из 100 гр томатной пасты, 50 гр воды, кинзы и чеснока. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и вкуснейший соус готов! Приятного аппетита, друзья! #линдовер_тренировки_ #пп #куринаягрудка