САМЫЕ ОПАСНЫЕ упражнения в зале ДЛЯ СПИНЫ!

Где купить массажер Древмасс: Сайт производителя — Озон — Древмасс в соцсетях: Инстаграм — Вконтакте — Телеграм — UxNKcO0X82RhOTc6 --------------------------------------------------------------------------------------- Чаще всего новичок в зале делает самые опасные упражнения, когда ещё не знает технику и не готов к таким упражнениям. В этом видео я покажу самые опасные и травмирующие упражнения для спины. Чаще всего в этих упражнениях страдает низ спины, поясница и колени. Если при приседании болят колени и спина, значит ты точно что-то делаешь не так! Очень важно знать эти травмоопасные упражнения, чтобы избежать травмы спины. Все эти опасные упражнения можно сделать безопасными, если знать технику и соблюдать ёё. Будьте внимательны и осторожны при выполнении этих упражнений, чтобы избежать боли в спине, боли в коленях, потому