► 3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
Бесплатные материалы по здоровью позвоночника и суставов ►
В видео я показываю 3 самых вредных упражнения, которые иногда предлагаются в качестве разгрузки и расслабления поясницы в положении сидя. Как показывает практика, именно после этих упражнений для расслабления поясницы у людей
обостряются боли в спине, и случаются другие неприятности с поясницей. Поэтому я хочу обратить внимание, какие упражнения вредные для поясницы. А также покажу здоровую альтернативу вредным упражнениям - полезные упражнения для расслабления поясницы, которые вы можете использовать как упражнения после работы, если болит спина от сидячей работы.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с д
152 views
393
110
5 months ago 00:20:30 1
Математик и черт (звук очищен и картинка улучшена)
5 months ago 00:39:07 1
НАУ ЭРА #1 — Разум — понятие относительное. Вводная лекция.
5 months ago 00:22:03 1
Судьба царской семьи после спасения. (часть 1)
5 months ago 00:34:36 1
FINKELSTEIN: THIS VIDEO HAS GONE VIRAL IN BRITAIN
5 months ago 00:47:42 1
Импровизаторы | Сезон 3 | Выпуск 4 | Алла Михеева
5 months ago 00:04:26 1
(엔플라잉) – Shooting Star (LIVE ver.)
5 months ago 01:12:33 1
ПОСМОТРЕЛ ВСЕХ БОГАТЫРЕЙ... ВСЕ 12!!
5 months ago 00:08:39 1
😆|🤣/Д О Л Б О В Д Ы Р в К И Н О/ #3 (озвучка) #фильм #DL #11 #премьера (ссылка в описании)
5 months ago 00:03:09 1
1
5 months ago 00:04:52 1
3
5 months ago 00:45:18 1
СМУТА ИЗМЕНИЛА МОЮ ЖИЗНЬ! Обзор игры / Булджать
5 months ago 01:10:31 1
VOCAL TRANCE 2024 VOL. 2 [FULL ALBUM]
5 months ago 00:03:37 1
OTYKEN & XZIBIT - BELIEF REMIX (Official Music Video)
5 months ago 00:10:06 1
Comedy Club: Женя Синяков - коуч по харизме @ComedyClubRussia
5 months ago 00:01:39 1
劇場アニメ「ルックバック」本予告【6月28日(金)全国公開】
5 months ago 00:34:19 1
Так ли хорош Bambu Lab P1S + AMS?
5 months ago 01:48:04 1
LIFE BEYOND: Visions of Alien Life. Full Documentary Remastered (4K)
5 months ago 00:54:09 1
Иностранцы выживают зимой в России: баня, лыжи, прыжок в снег в -30, зимняя рыбалка | Интуристы
5 months ago 00:25:59 1
ФЕНОМЕН .: ТЕНЬ ЧЕРНОБЫЛЯ
5 months ago 02:01:14 1
The MAC is BACK! 🇮🇪 | Conor McGregor Career Marathon | UFC 303
5 months ago 00:03:02 1
Mon malaise à moi /My own malaise - Parody de Mon manège à moi - Edith Piaf
5 months ago 00:07:27 1
Курган тонет: «Им надо спасти аэропорт и оборонку. На остальное плевать» — жители о реакции властей
5 months ago 00:08:30 1
💥SKANDAL! Nur weil er ALL3S FÜR DEUTSCHLAN* gibt. Björn Höcke wird wie Schwerverbrecher behandelt.
5 months ago 00:14:24 1
Dieser🚦WAHNSINN MUSS AUFHÖREN⁉️ Alfred Dannenberg AfD im Landtag