►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатной онлайн-встречи “Дыхание как “антистресс“ и защита организма от внешних неприятностей“
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как снять напряжение и стресс после тяжелого дня, и покажу вам примеры упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут снять общее напряжение и расслабиться. Сейчас стресс - это частое явление у каждого из нас, поэтому важно знать, как снимать напряжение и стресс через дыхательные упражнения для расслабления.
Несмотря на то, что это дыхательные упражнения, но через них мы также можем стимулировать расслабление мышц и стимулировать работу парасимпатической нервной системы. А это как раз та часть нервной системы которая отвечает за успокоение, расслабление и покой. С помощью этих простых упражнений дыхательной гимнастики вы можете снять стресс в домашних условиях.
При регулярном выполнении упражнения дыхательной гимнастики будут давать хороший результат.
Однако у этих упражнений дыхательной гимнастики есть определенные противопоказания. Обязательно обратите на это внимание.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
Яндекс.Дзен
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео - Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
Приятного просмотра #александрабонина
Другие полезные видео:
►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня.
►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ при простудных заболеваниях
►Головные боли при остеохондрозе. Как убрать головную боль без таблеток.
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах
►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
67 views
320
90
1 month ago 00:01:25 2
ЛЕГО трейлер “ГРОМ : ТРУДНОЕ ДЕТСТВО“
1 month ago 00:35:42 1
О восстановлении Советской Красной Армии и О фактах незаконного Министерства Обороны РФ