✨Счастливые стопы = счастливое тазовое дно
Если у вас есть подтекания мочи при быстрой ходьбе, беге, прыжках, то обязательно работайте со стопами. Мобильные и хорошо адаптивные стопы и голеностоп снижают ударную нагрузку на тазовое дно, колени и позвоночник.
Согласно теории миофасциальных цепей Майерса, тазовое дно входит в глубинную фронтальную линию (ГФЛ), а она начинается именно со стоп. И состояние мышц стопы напрямую влияет на тонус тазового дна и всю нашу осанку.
Если же у вас есть симптомы гипертонуса тазового дна - боли при ПА, частые позывы в туалет, недержание мочи, запоры и пр, начните мягко работать со стопами: раскатывать их мячиком, улучшать мобильность суставов и работать с пальцами ног. Через работу с фасцией происходит расслабление всей мышечной линии и уменьшение неприятных симптомов.
Именно такой подход мы используем в школе женского здоровья и восстановления: работа со всем телом для полноценного оздоровления организма.
Ставьте , если я убедила вас уделить время своим стопам
1 view
1156
395
6 months ago 00:19:17 1
✨Медитация Полнолуния для очищения, наполнения и исполнения желаний 🌕 Исполняет желания 💯
6 months ago 00:00:08 1
Скоро ты распрощаешься с одиночеством...#таро #таролог #гадание
6 months ago 00:10:49 1
Это короткая и очень сильная, защитная вечерняя молитва на ночь Святому Николаю Чудотворцу🙏
6 months ago 00:01:17 1
✨С Годовщиной Свадьбы ✨ Берегите друг друга✨ Красивая песня🎀
6 months ago 00:00:39 1
Что побуждает нас адаптироваться к новым условиям....#джодиспенза