Обучение ударной технике – это длительный период, поскольку удары руками и, тем более, ногами – это сложно координационные движения, которым любой человек должен подчинить своё тело. И, конечно же, наложить на свою базовую физиологию биомеханические стереотипы, которые в повседневной жизни люди не применяют. Это тоже самое, что обучаться гимнастическим элементам – сальто, фляку и прочим сложным элементам. Ведь не сможет обычный человек без специальной подготовки сделать даже простой кувырок. Поэтому и обучаются в секциях гимнастики и фигурного катания с самого раннего возраста, пока базовая динамика ребенка еще гибкая и способна измениться в сторону усложнения динамических стереотипов.
Я предлагаю обучение в своих группах не только ударной технике, но и приёмам самозащиты из арсенала джиу-джитсу и панкратиона. Техника панкратиона включает в себя удары ногами и руками на дальней, средней и близкой дистанции, броски, борьбу в стойке и в партере, болевые приёмы на различные уязвимые части тела, приёмы задержания и контроля, освобождение от захватов и защита от ударов ногами и руками. Но для начала нужно отработать подготовительные упражнения, чтобы правильно отрабатывать удары. Ведь нужна не только растяжка мышц, но и эластичность связок. Именно связки нужно готовить для того, чтобы вы смогли освоить технику ударов ногами.
2 views
1158
256
2 weeks ago 00:00:00 1
Святой Розарий с дополнениями. Крещение Господне
2 weeks ago 01:10:27 3
Новые пандемии, Путин и будущее России: что нас ждёт в 2025 году? // профессор Осипов Алексей Ильич
2 weeks ago 00:05:42 1
Лодочка с рыбой и рисом на Новый год, цыгана готовит.
2 weeks ago 00:11:02 2
Праздничный вариант. Блины с ЖУЛЬЕНОМ, цыганка готовит.
2 weeks ago 00:03:18 1
Горячая ЗАКУСКА на Старый Новый год. Аля Жульен, цыганка готовит.
2 weeks ago 00:12:47 2
То что НИКОГДА тебе не рассказывали о СЕКСУ4ЛЬНОСТИ в Н4ЦИСТСКОЙ Германии
2 weeks ago 00:03:02 1
Готовим вкуснятину - Хе из Селедки
3 weeks ago 00:06:41 1
Я не могу перестать готовить этот Вкусный Шоколадный десерт‼ Знаменитый Турецкий торт⭐
3 weeks ago 00:03:31 1
Всё Закинул и ГОТОВО!!! 🍲 Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК
3 weeks ago 00:16:18 13
ВЕЛИКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТ АШТАР И ВРИЛЛОНА! НЕМЕДЛЕННО ПОКИНЬТЕ ПРИБРЕЖНЫЕ РАЙОНЫ
3 weeks ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
3 weeks ago 00:29:19 1
Как законно не ставить Манту и не ходить к фтизиатру
3 weeks ago 00:00:53 1
Украина сдает суверенитет? Готовы на чужие войска ради «чего угодно»
3 weeks ago 00:04:43 2
Предупрежден- значит вооружен. Они готовят массовые эвакуации и захоронения с зимы 2025 г.
3 weeks ago 00:20:40 2
Большая сделка готовится
3 weeks ago 00:21:27 1
ОХОТА НА ЛОСЯ С ЛАЙКАМИ / ГОТОВИМ ЛОСЯ НА СКОВОРОДЕ / ВЫВОЗКА МЯСА НА МОТОСОБАКЕ #ARTELV
3 weeks ago 00:09:11 1
Бот для Дзен - Дорвеи на Zennoposter (2024)
3 weeks ago 00:21:44 1
Курочка, которая кричит. “Хорошо Едим “ готовит необычное азербайджанское блюдо
3 weeks ago 00:09:36 3
Только Что... Петр Толстой... ВСЁ... НАРОД ГОТОВЯТ К ЭТОМУ!
3 weeks ago 00:26:33 4
Прибалты делят Калининград! Украинских пожарных в Калифорнию?! Китай готовит десант на Тайвань!
3 weeks ago 00:02:39 1
DowOnline : Инструкция. Как пользоваться и где скачать.
3 weeks ago 00:08:38 1
Вот на что готовы пойти 5 женатых мужчин и 6 замужних женщин, оказавшись на плоту посреди океана!
3 weeks ago 00:16:08 1
НАСЕЛЕНИЕ РОССИИ ГОТОВЯТ К УТИЛИЗАЦИИ.
3 weeks ago 00:37:42 1
Денис Иванов | НАЧНЕТСЯ ВЕСНОЙ? BОЗ Готовит СИЛОВОЙ СЦЕНАРИЙ Массовой УКОЛизации? О чем МОЛЧАТ?