Обучение ударной технике – это длительный период, поскольку удары руками и, тем более, ногами – это сложно координационные движения, которым любой человек должен подчинить своё тело. И, конечно же, наложить на свою базовую физиологию биомеханические стереотипы, которые в повседневной жизни люди не применяют. Это тоже самое, что обучаться гимнастическим элементам – сальто, фляку и прочим сложным элементам. Ведь не сможет обычный человек без специальной подготовки сделать даже простой кувырок. Поэтому и обучаются в секциях гимнастики и фигурного катания с самого раннего возраста, пока базовая динамика ребенка еще гибкая и способна измениться в сторону усложнения динамических стереотипов.
Я предлагаю обучение в своих группах не только ударной технике, но и приёмам самозащиты из арсенала джиу-джитсу и панкратиона. Техника панкратиона включает в себя удары ногами и руками на дальней, средней и близкой дистанции, броски, борьбу в стойке и в партере, болевые приёмы на различные уязвимые части тела, приёмы задержания и контроля, освобождение от захватов и защита от ударов ногами и руками. Но для начала нужно отработать подготовительные упражнения, чтобы правильно отрабатывать удары. Ведь нужна не только растяжка мышц, но и эластичность связок. Именно связки нужно готовить для того, чтобы вы смогли освоить технику ударов ногами.
2 views
1158
256
8 years ago 00:09:16 799
Голова садовая - Как подготовить малину к зиме
5 years ago 00:04:18 611
Ароматный опарыш. Как подготовить опарыша перед рыбалкой.
13 years ago 00:06:49 9.2K
Как подготовить продукты для роллов
9 years ago 00:03:33 391
Как подготовить пересказ
10 years ago 01:07:49 31
Как подготовить гиперактивного ребенка к школе
8 years ago 00:09:10 179
Как подготовить вискозу к валянию
10 years ago 00:00:52 396
Как подготовить утиную грудку
5 years ago 00:05:56 278
Совет 2. Как подготовить холст
9 years ago 00:07:25 330
Как подготовить автомобиль к путешествию
8 years ago 00:16:35 98
Как подготовить розы к зиме.
11 years ago 00:00:48 4.3K
Как подготовить букет гарни
6 years ago 00:16:03 31
Как подготовить ткань к пошиву?
3 years ago 00:17:06 217
Как подготовить кулаки. Чернигов В.С.
6 years ago 00:01:12 30
Как подготовить мирпуа
11 years ago 00:07:36 901
Как подготовить iphone к продаже
4 years ago 00:23:04 565
Экспресс-урок: как подготовить холст для масляной живописи
3 months ago 00:31:39 30
Предапокалипсис. Как подготовить новое поколение / Даниил Сачков