15 занятие. Крия йога. от 3

Крия йога - динамическая йога, где движения повторяются. Единственное жесткое требование в крия йоге - чтобы не было никакого дискомфорта, насилия над собой. В этом случае следует замедлять или полностью прекращать. Мы должны будем испытывать радость от выполнения или преодоления себя. Во время выполнения упражнений стараемся погрузиться в свой внутренний мир переживаний и ощущений. Будут приходить какие то мысли, образы, воспоминания. Ни притягиваем их и не прогоняем. Просто наблюдаем со стороны, продол