Как правильно держать лапы (пэды) по тайскому боксу? Для тех кто тренируется дома

Держать лапы, на первый взгляд может показаться совсем легко. Но тут есть свои нюансы. Так как если их не знать, вы рискуете травмироваться, и трав...