Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения
Активация мышц тазового дна. Вы должны попробовать эти упражнения хотя бы раз!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня у нас тренировка для улучшения женского здоровья. Я покажу Вам 4 лучших упражнения для тазового дна. Мышцы таза очень важны для здоровья всего нашего организма.
Нарушения в работе этих мышц у женщин, могут приводить к таким проблемам как:
- стрессовое недержания мочи (например при чихании, смехе или физических нагрузках)
- пролапс / опущение внутренних органов
- выпирающий живот
- боли во время цикла
- геморрой и т.д.
Противопоказания
⚠️ При любом ощущении дискомфорта, прерывайте это упражнение и переходите к следующему!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Мышцы тазового дна
0:33 Почему упражнения Кегеля НЕ помогут?
1:31 1-е упражнение
3:05 Стопы наружу
4:52 Стопы внутрь
6:13 2-е упражнение
8:09 3-е упражнен
1 view
248
154
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
5 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 00:01:10 1
Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа
5 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:08:23 1
Мифы о недержании мочи: упражнения для лечения и профилактики заболеваний мочевыделительной системы
5 months ago 00:01:00 1
Волшебный Чай от Ночного Недержания Мочи у Детей ☕ #shorts 👍 Здоровье и Жизнь! 💪💯
5 months ago 00:03:44 1
Отзыв LR: 14 лет ожидания и счастливая беременность в сорок три .
5 months ago 00:24:31 1
Истории про Эриксона: Трубочка, мальчик и армия, Энурез - Молитва - Дети. Ричард и Оксана Коннер
5 months ago 00:01:13 1
Анальное отверстие и прямая кишка. Анатомия.
5 months ago 00:13:13 3
Гимнастика от женских болезней - лечение воспаления придатков, хрон.цистита, спаек, бесплодия, и др.
5 months ago 00:08:43 1
11 Мочеполовая система Почки, мочевой пузырь, Энурез