Комплекс упражнений для ягодичных мышц и бёдер (с резиновой или тканевой лентой)

Цель занятий: увеличить силу и тонус ваших мышц, а также способствовать поддержанию физической формы.☝🏻 Каждое упражнение - 3 подхода по 8-12 повторений👍🏻 1)Отведение бедер в стороны лёжа на спине; 2)Отведение бедра лёжа на боку; 3)Сгибание бедра к животу лёжа на спине; 4)Отведение прямой ноги в сторону лёжа на спине; 5)Разведение и сведение бедер стоя в согнутых коленях, с небольшим наклоном прямой спины вперёд; 6)Выпады вперёд; 7)Присед с наклоном таза назад. #упражнения #упражнениянаягодицы #упражнениядлябедер #ягодицы #лфк #лечебнаяфизкультура #занятиядома #занятияспортом #спо...рт #физкультура #физкультпривет #приседания #фитнес #выпады #фитнесрезинка #фитнесрезинки #реабилитация #реабилитационныйцентр #реабилитациядетей #реабилитацияпослеинсульта #реабилитацияинвалидов Использованная музыка: She’s The Moon Музыкант: Carl Storm

Show more