Вакуум живота - наули

Телеграм YOGA work Курс ЙОГА СТАРТ Тренировки в прямом эфире Вакуум живота или наули, очень полезное упражнения на пресс и массаж внутренних органов.  Вакуум прорабатывает поперечные мышцы пресса, тонизирует внутренние органы, сужает талию и даже уменьшает боли в спине.