💊 Сахарный диабет Черника, ягоды. Польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
❤️ «ПОЛЕЗНА ли ЧЕРНИКА при диабете и избыточной массе тела?» -частый вопрос на приеме.👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы ПОГОВОРИМ О ЧЕРНИКЕ и ее влиянии на организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Рассмотрим пищевую ценность и состав черники.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟢На 100 гр продукта в чернике содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 44 ккал, белки - 1,1 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 7,6 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Гликемический индекс свежей черники – 43. То есть чернику МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟢 Черника богата ВИТАМИНами и МИНЕРАЛами, КОТОРЫЕ СОХРАНЯЮТСЯ ПРИ ЗАМОРОЗКЕ: каротин (витамин А), витамины группы В, витамины С и РР, марганец, железо, хром, фосфор.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Так же в составе черники есть полезные ЭФИРНЫЕ МАСЛА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Черника обладает БАКТЕРИЦИДНЫМИ СВОЙСТВАМИ, полезна при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Черника улучшает КРОВООБРАЩЕНИЕ и способствует нормализации давления.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Черника УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Черника противопоказана при непереносимости (аллергии на чернику); при заболеваниях желудочно -кишечного тракта (язва, гастрит, панкреатит) в стадии обострения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете и ожирении чернику стоит употреблять небольшими порциями (100-150 грамм) в первую половину дня в комбинации с белком, овощами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите чернику?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 view
294
51
2 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
2 months ago 00:15:42 1
Что происходит с телом, если полностью отказаться от сахара на 30 дней?
2 months ago 00:06:15 1
Что такое ГЕМОГЛОБИН, и как заподозрить его недостаток? | Доктор 24
2 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
2 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
2 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
2 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
2 months ago 00:08:27 1
💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:10:06 1
Наихудший в мире ингредиент, который есть почти везде😨
2 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
2 months ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:05:51 1
Болезни ГОРОДСКИХ ГОЛУБЕЙ: чем они опасны для человека?