Безопасность в тренировках: как защитить свое здоровье.
Это видео ответит на ваши вопросы о том, есть ли риски для здоровья у тех, кто занимается интенсивными тренировками на выносливость. Оно поможет вам разобраться, как снизить эти риски и не боятся. Также оно поможет вам отвечать грамотно тем людям, которые прикрывают свою лень и пассивность страшилками о вреде спорта.
00:00 - Можно ли умереть на марафоне
01:19 - Смерть на многодневке Marathon des Sables в 2021 году
02:45 - Исследования американских кардиологов
03:40 - Данные о погибших на марафонах за многие годы
04:36 - Исследования причин трагедий помогает нам понять, как избежать их
05:10 - О пользе физической активности. Смотрим всякие мета-данные и исследования
06:55 - О двух направлениях в физической активности
07:36 - А если у меня уже что-то не так?
09:47 - Хорошая тренированность - шанс выжить при экстремальном событии
11:25 - Является ли спорт полезным только до определенных пределов интенсивности и не станет ли вредным в какой-то момент
13:10 - ДОПИНГ - ЗЛО!!!!
14:22 - Относительные и абсолютные риски занятий спортом на выносливость
15:15 - Как снизить риски для себя
17:17 - Какие факторы риска необходимо учесть
19:45 - Про медицинские справки
22:00 - Новичкам, внимание!
22:50 - Немного о хороших врачах
24:17 - Про тех, кто переболел серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями
25:15 - Разминка и заминка
26:00 - Внешние обстоятельства
26:36 - Про вредные советы тренеров
29:30 - У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Важные ссылки:
Блог |
ТГ | @MarathonAgent
ФОТО | @aniskuss (в запретграмме)
1 view
157
36
5 months ago 00:00:00 1
Наводнение в регионах. Киев призвали отказаться от атак по НПЗ. ЕС снял санкции с Фридмана и Авена
5 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
5 months ago 01:09:08 1
Срочно! Украина готовит химическое оружие! Набиуллина раздаёт деньги! Бастрыкин против мигрантов!
5 months ago 00:57:46 1
Арестович: Третья Мировая война россыпью. @
5 months ago 02:02:33 1
Поехавший фанат Спартака / 172 дня на велосипеде / Миролюб и его приключения в Движе
5 months ago 00:28:07 1
Бухал и Курил с Бомжами 7 Дней (еле выжил)
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
5 months ago 01:44:33 1
«Счастье любит тишину»: история про колумбийца, ложь и месть
5 months ago 00:02:18 1
Бастрыкин: Многие люди нам пишут, что пока россияне воюют на фронте, мигранты атакуют в нашем тылу
5 months ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
5 months ago 00:04:05 1
Обзор карьерного самосвала LiuGong DW105A
5 months ago 01:20:40 1
70 ТАИНСТВЕННЫХ МЕСТ, КОТОРЫЕ ЗАПРЕЩЕНО ПОСЕЩАТЬ
5 months ago 00:00:34 1
Этого кыргызстанца чуть не застрелил террорист в «Крокусе»!
5 months ago 00:00:58 1
Будьте бдительны,враг коварен...
5 months ago 00:24:23 1
Экс-глава разведки, минобороны, МИД и совбеза Грузии об охоте на грузин и их детей в России
5 months ago 00:02:04 1
СНБО 404 РАЗЖИГАЕТ РОЗНЬ В РОССИИ!
5 months ago 00:02:56 1
Россия сказал НЕТ в ООН! Сюрпризом для США
5 months ago 01:10:10 1
АЛЕКСАНДР АРТАМОНОВ: про причины СВО, конфликты в мире, будущее России / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
5 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина