День 7: Качественный ПРЕСС + ТРИЦЕПС. Muscles of abdominal press + triceps.

Сегодня 7-й день проекта “Прорыв к счастью 2.0“. Сегодня мы хорошо проработаем наш ПРЕСС, а так же ТРИЦЕПС. Но перед этим мы хорошо разомнемся. Только хорошо разогрев мышцы нужно переходить к упражнениям на интенсивную прокачку пресса и проработку мышц трицепса. Разминку начинаем с шеи, затем разминаем плечи. Дальнейший комплекс упражнений смотрим в видео: День 7: Качественный ПРЕСС ТРИЦЕПС. Мой блог: Будьте здоровы с качественным прессом и отличным